Tout savoir sur votre régime de prise de masse
Vous êtes déterminé à prendre de la masse ? Mais comment savoir quel régime est le plus adapté pour une prise de masse rapide ? Quelle quantité faut-il manger ? Comment faut-il calculer le bon équilibre entre protéines, glucides et lipides pour ne pas prendre trop de graisse ?
Nicolas Dematteo