Les mouvements polyarticulaires : votre atout en musculation
Un mouvement polyarticulaire, qu’est-ce que c’est ? Tout simplement, il s’agit d’un exercice de sport pendant lequel vous allez travailler et bouger plusieurs muscles en même temps. Ces mouvements s’opposent donc aux exercices d’isolation, qui ne travaillent qu’un seul et unique muscle à la fois.
Nicolas Dematteo