Programme biceps triceps : 12 secrets pour vous muscler les bras
Vous souhaitez mettre en place un programme biceps triceps dans votre routine quotidienne ? Il existe de nombreux exercices qui vous permettront de prendre de la masse musculaire sur les bras. Que ce soit en salle ou à la maison, avec des haltères ou des bandes élastiques, le choix est vaste.
Nicolas Dematteo