Avez-vous déjà vu un sportif effectuer une extension des triceps à la poulie ? Il s’agit d’une variante du mouvement classique moins connu, et pourtant très efficace ! Étant donné que les triceps représentent environ les deux tiers de la taille de votre bras, il est logique que l'entraînement de vos triceps soit tout aussi important que l'entraînement de vos biceps.