Les exercices pectoraux sans matériel sont-ils efficaces pour prendre de la masse musculaire et muscler sa zone pectorale ? Absolument ! Vous pouvez totalement travailler les muscles de la poitrine à la maison sans aucun poids, ce qui vous permet de ne pas dépendre des horaires d’ouverture d’une salle de sport ou encore d’économiser un peu d’argent sur votre abonnement.