L-fly
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Le L-Fly : avoir des épaules saines en toute simplicité

Le L-fly est un mouvement de musculation qui, bien que méconnu peut être très utile, et même pour les pratiquants avancés, nécessaire, au développement positif et équilibré des muscles des épaules. En effet, lorsqu’on muscle les épaules, on pense souvent aux deltoïdes, car ils sont les plus visibles, et leur progression est souvent facile à observer. Mais en réalité, nos épaules sont bien plus complexes qu’elles n’en ont l’air, et c’est bien pour ça qu’elles sont une des zones où l’on retrouve le plus de blessures, surtout lorsqu’on ne sait pas s’en occuper.
by Laura
exercice pectoraux poids du corps
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Top 10 des exercices pour les pectoraux au poids du corps

Même sans matériel, vous pouvez vous muscler grâce aux exercices pectoraux poids du corps. Se muscler n’est pas obligatoirement synonyme de s’abonner à une salle de sport, ni d’investir dans un matériel cher et envahissant. Vous n’avez pas obligatoirement le temps, les moyens ou la place pour ça. Qu’à cela ne tienne, rien ne vous empêche de travailler la musculation de vos pectoraux pour autant.
by Nicolas Dematteo
appareil pour muscler ses fessiers
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Appareil pour muscler les fessiers : 6 méthodes efficaces

Aujourd’hui, c’est indéniable, la mode est aux fessiers bombés et musclés : si vous voulez rester dans le coup, il est peut-être temps d’investir dans un appareil pour muscler les fessiers. Il n’y a qu’à parcourir les pages des magazines pour contempler (et éventuellement envier) les postérieurs incroyables des célébrités comme Jennifer Lopez ou les célèbres sœurs Kardashian (pour ne citer qu’elles).
by Nicolas Dematteo