Pour récupérer d’une entorse ou lorsque l’on a des chevilles fragiles, il est important d’effectuer des exercices de renforcement. En effet, il s’agit de muscler cette articulation avant d’optimiser votre récupération ou de profiter d’appuis beaucoup plus stables. L'articulation de la cheville est l'une des principales structures supportant votre corps. En raison de cette fonction et de sa structure, la cheville est souvent blessée à cause d’un choc ou d’un mauvais atterrissage.