La nécessité de muscler son périnée, c’est une problématique que beaucoup d’hommes rencontrent, surtout en vieillissant. En effet, un périnée endommagé ou faible peut être très inconfortable au quotidien. Heureusement, il existe plusieurs exercices et activités que vous pouvez faire pour renforcer vos muscles du plancher pelvien. Pas besoin d'équipement ou de vêtements spéciaux pour faire ces exercices : ils sont faciles à apprendre et simples à faire.