Avez-vous déjà essayé l’exercice des shrugs en muscu ? Si vous voulez donner une impression de puissance, vous devez travailler vos trapèzes à l'aide d'haltères. Ce que beaucoup de sportifs ne savent pas, c'est que les muscles trapèzes ne font pas partie des deltoïdes : ils font partie du dos. Ils courent de la zone des épaules vers le bas de votre dos le long de votre colonne vertébrale.