Avoir un gros fessier sans sport
Prise de masse
0Comments

Comment avoir un gros fessier sans sport ?

Comment avoir un gros fessier sans sport ? Rendre vos fesses plus grosses sans aucun exercice n'est pas facile qu'il n'y paraît. Vous devez travailler beaucoup pendant une longue période et alors seulement vous pouvez vous attendre à des résultats. Il faut généralement environ 6 à 8 mois pour remarquer les résultats de quelque manière que ce soit.
by Nicolas Dematteo
musculation du dos sans matériel
Prise de masse
0Comments

La musculation du dos sans matériel : 5 meilleurs exercices

Vous êtes à la recherche d’exercices de musculation du dos sans matériel ? Vous êtes au bon endroit ! Votre dos est utilisé dans presque tous les mouvements que vous effectuez tout au long de la journée : vous pencher pour nouer vos chaussures, porter votre sac à dos ou votre sac à main, attraper un objet en hauteur. Cependant, le dos (en particulier le bas du dos avec les lombaires) est aussi l'une des parties du corps les plus fréquemment blessées pour tous les groupes d'âge.
by Nicolas Dematteo
exercice pompes pectoraux
Prise de masse
0Comments

Quel est le meilleur type de pompes pour les pectoraux ?

Les pompes pour les pectoraux sont l’un des exercices les plus efficaces pour développer les muscles de sa poitrine et il est difficile de ne pas penser aux pompes quand on pense à l’entraînement au poids du corps ! Et l’avantage, c’est que cela ne fait pas que travailler les muscles de votre poitrine, mais aussi vos triceps et vos deltoïdes. De plus, cela renforce toute votre zone abdominale.
by Nicolas Dematteo
exercice épaule sans matériel
Prise de masse
0Comments

Top 7 des exercices pour épaules sans matériel

Quels sont les meilleurs exercices pour épaules sans matériel ? Vous pouvez être votre propre compagnon d'entraînement avec des exercices de poids corporel qui sculpteront vos épaules affaissées ! Les mouvements au poids du corps sont parfaits pour les épaules, car ce sont des muscles qui ne nécessitent généralement pas beaucoup de poids pour atteindre une fatigue musculaire ou des gains de tissu musculaire.
by Nicolas Dematteo
femme endomorphe musclé
Prise de masse
0Comments

Femme endomorphe : Comment prendre du muscle ou perdre du poids ?

Savez-vous ce qu’est une femme endomorphe ? Bon nombre des femmes les plus séduisantes au monde sont des endomorphes : Marilyn Monroe, Elizabeth Taylor, Jayne Mansfield, Salma Hayek, Jennifer Lopez, Sofia Vergara. Ce ne sont que quelques-unes des stars féminines endomorphes dont les silhouettes pleines et courbes et la positivité corporelle ont redéfini ce que signifie être attrayante.
by Nicolas Dematteo
Exercice épaule avec élastique
Prise de masse
0Comments

Top 8 des exercices pour épaules avec élastique

Quels sont les meilleurs exercices pour épaules avec élastique ? Les articulations de l'épaule sont complexes : c’est l’une des plus polyvalentes du corps ! Mais avec une telle amplitude de mouvement, elle est également l’une des plus sujettes aux blessures. Naturellement assez faibles, les principaux muscles entourant l'articulation de l'épaule (vos deltoïdes) sont assez petits par rapport aux autres muscles.
by Nicolas Dematteo