circuit training poids du corps
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Créez votre circuit training au poids de corps avec ces 8 exercices

Vous êtes à la recherche d’idées pour concevoir un circuit training au poids du corps qui vous ressemble ? Vous êtes au bon endroit ! Pas besoin d’équipement ou d’être un pro en musculation pour réaliser les exercices présentés dans cet article. Ce circuit maison pour tout le corps comprend une grande variété d'exercices classiques de poids corporel pour muscler votre corps de la tête aux pieds !
by Nicolas Dematteo
se muscler après une hystérectomie
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Top 6 exercices pour se muscler le ventre après une hystérectomie

Vous cherchez à vous remettre en forme et à vous muscler le ventre après une hystérectomie ? Vous êtes au bon endroit ! Avec l’approbation de votre chirurgien ou d’un professionnel de santé, vous pouvez commencer la rééducation et l’entraînement de votre abdomen. Des exercices abdominaux profonds peuvent vous permettre de vous redonner pleinement contrôle et possession de votre corps.
by Nicolas Dematteo
Endurance musculaire
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Endurance musculaire : définition, bienfaits et améliorations

Adepte de la musculation, vous commencez à comprendre que l’endurance musculaire est toute aussi importante pour réaliser vos objectifs et atteindre les résultats que vous souhaitez. En effet, augmenter votre niveau d’endurance, c’est aussi directement améliorer vos perspectives de prise de masse ! Donc aucun sportif ne devrait sous-estimer l’endurance musculaire. Elle correspond donc à la capacité d’un muscle ou d’un groupe de muscles à supporter des contractions répétées contre une résistance pendant un temps prolongé. C’est l’une des composantes de la forme physique, avec la force et la puissance musculaire.
by Nicolas Dematteo