Meilleure protéine pour une prise de masse
Prise de masse
0Comments

Quelles sont les 4 meilleures protéines pour votre prise de masse ?

Si quelqu’un vous demande quelle est la meilleure protéine à consommer pour une prise de masse, que répondez-vous ? Difficile comme question, n’est-ce pas ? Les supplémentations en protéines sont très prisées par les bodybuilders et les culturistes actuels. En effet, elles permettent d’augmenter facilement votre apport en protéines, sans vous remplir l’estomac avec une tonne de nourriture.
by Nicolas Dematteo
Prise de masse
0Comments

La mémoire musculaire et son importance en musculation

Êtes-vous familier avec le concept de mémoire musculaire ? Sachez que c'est scientifiquement prouvé : les muscles ont bien une mémoire ! Mais qu’est-ce que cela signifie au juste ? La mémoire musculaire fait référence à la capacité des muscles à rapidement retrouver un volume qu’ils avaient déjà atteint auparavant. Dans le milieu de la musculation, cela signifie pouvoir récupérer sa masse musculaire après s’être longtemps absenté de la salle de sport.
by Nicolas Dematteo
Catabolisme musculaire
Prise de masse
0Comments

Catabolisme musculaire : définition, explications et solutions

Savez-vous ce qu’est le catabolisme musculaire ? Si vous êtes adepte de la musculation et que vous cherchez à prendre du muscle, c’est pourtant quelque chose que vous devriez connaître pour pouvoir le maîtriser ! Anabolique signifie « construire » et catabolique signifie « se décomposer ». C’est pourquoi les produits qui favorisent la prise de masse sont appelés anabolisants.
by Nicolas Dematteo
Comment se muscler en seulement 5 jour ?
Prise de masse
0Comments

Quel est le meilleur programme de musculation en 5 jours par semaine ?

Vous cherchez à mettre en place un programme de musculation sur 5 jours d’entraînement par semaine ? Ne cherchez plus : cet article vous explique tout ce que vous avez besoin de savoir ! Au fil des ans, de nombreux culturistes et entraîneurs ont bien gardé leurs secrets pour gagner du muscle. Bien que certaines méthodes et exercices se prêtent à des gains musculaires plus rapides que d'autres, il n'y a pas de vrais secrets !
by Nicolas Dematteo
Rendre sa machoire plus masculine en la musclant
Prise de masse
0Comments

Comment muscler sa mâchoire et la rendre plus masculine ?

Muscler sa mâchoire est une problématique qui revient chez la plupart des hommes. Que vous ayez une mâchoire naturellement audacieuse ou moins proéminente, rien ne vous empêche de rendre la vôtre aussi masculine que possible. Des études montrent que les hommes qui ont certains traits physiques, comme une structure faciale maigre, sont en meilleure santé, gagnent un revenu plus élevé et sont considérés comme plus attrayants pour le sexe opposé.
by Nicolas Dematteo
Endurance musculaire
Prise de masse
0Comments

Endurance musculaire : définition, bienfaits et améliorations

Adepte de la musculation, vous commencez à comprendre que l’endurance musculaire est toute aussi importante pour réaliser vos objectifs et atteindre les résultats que vous souhaitez. En effet, augmenter votre niveau d’endurance, c’est aussi directement améliorer vos perspectives de prise de masse ! Donc aucun sportif ne devrait sous-estimer l’endurance musculaire. Elle correspond donc à la capacité d’un muscle ou d’un groupe de muscles à supporter des contractions répétées contre une résistance pendant un temps prolongé. C’est l’une des composantes de la forme physique, avec la force et la puissance musculaire.
by Nicolas Dematteo