Vous êtes tenté par l’exercice du pull-over pour pectoraux ? Vous avez bien raison ! Le pull avec haltères classique est un exercice de résistance largement utilisé qui renforce principalement les muscles de la poitrine (pectoralis major) et les grands muscles en forme d'aile dans le dos (latissimus dorsi). En effectuant des variations dans le mouvement, vous pouvez également engager les muscles du tronc et l'arrière du haut du bras (triceps).

Vous êtes à la recherche d’un exemple de séance dos-biceps en musculation ? Il n'y a pas de règle absolue indiquant que le dos et les biceps doivent être entraînés ensemble, mais il y a une certaine logique à combiner ces deux groupes musculaires qui vous permettent de tirer très fort.

Vous cherchez des exercices de quadriceps à faire à la maison ? Que vous soyez nouveau dans l'exercice ou que vous soyez un athlète professionnel, vos quadriceps sont un groupe musculaire important auquel il faut prêter attention. Tout, de la levée d'une chaise à la marche ou à la course, nécessite que ces muscles travaillent.