24 février 20210Comments

L’huile d’olive pour grossir des fessiers : Est-ce que ça marche ?

Comment utiliser l'huile d'olive pour grossir des fessiers ? Est-ce que cette méthode est efficace ? Ce sujet est actuellement partout sur Internet, où beaucoup de personnes débattent autour de cette affirmation : l’huile d’olive permet d’avoir des fesses plus volumineuses. L'huile d'olive est un produit naturel populaire, polyvalent et nourrissant.

by Nicolas Dematteo

Prise de masse

Prise de masse femme

20 février 20210Comments

La masse hydrique d’une femme : Découvrez le poids idéal

Quelle est la masse hydrique d’une femme ? Quelle est la quantité d’eau stockée dans le corps d’une femme ? Bien que les pourcentages moyens réels d'eau dans le corps humain varient selon le sexe, l'âge et le poids, une chose est constante : à partir de la naissance, plus de la moitié de votre poids corporel est composé d'eau.

by Nicolas Dematteo

Prise de masse

17 février 20210Comments

Zoom sur notre avis sur l’huile de fenugrec pour les fessiers

Vous êtes à la recherche d’avis sur l’huile de fenugrec pour les fessiers ? Vous avez peut-être entendu dire que la prise de graines de fenugrec favorisait la croissance des hanches et des fesses. Cela semble très prometteur de pouvoir se reposer sur une herbe pour avoir des fesses plus volumineuses !

by Nicolas Dematteo

Prise de masse

13 février 20210Comments

Découvrez quel est le poids idéal d’un homme d’1m75

Quel est le poids idéal d’un homme d’1m75 ? Généralement, les adultes utilisent la méthode traditionnelle de l’IMC pour connaître leur indice de masse corporelle. Cependant, cette méthode est limitée, et elle ne prend pas en compte la composition de votre organisme : pesez-vous lourd parce que vous êtes musclé, ou parce que vous êtes gras ?

by Nicolas Dematteo

Prise de masse

10 février 20210Comments

Comment devenir un ectomorphe musclé grâce à la musculation ?

Est-il possible de se transformer en ectomorphe musclé avec la musculation ? Bien sûr ! Est-ce qu’il vous arrive de manger, manger, mais de ne jamais grossir ? Est-ce que vos gains musculaires sont lents, peu satisfaisants ? Si vous vous reconnaissez, vous êtes probablement de morphologie ectomorphe. Les caractéristiques de ce physique sont de longs membres minces, des épaules étroites, un métabolisme rapide, un faible taux de graisse corporelle, des hanches et des fessiers étroits.

by Nicolas Dematteo

Prise de masse

3 février 20210Comments

Comment calculer sa masse graisseuse selon 6 méthodes ?

Comment calculer sa masse graisseuse selon différentes méthodes ? La graisse corporelle a souvent une mauvaise réputation, mais elle sert un objectif important. Votre corps stocke la graisse des aliments que vous mangez pour les transformer en énergie. Tout le monde a besoin de graisse pour vivre et fonctionner.

by Nicolas Dematteo

Prise de masse

31 janvier 20210Comments

Top 10 des WOD au poids du corps : Tout pour exceller au CrossFit

Les WOD au poids du corps sont des “Workout Of the Day”, soit les entraînements du jour. Ils sont associés à des séances de CrossFit et représentent la liste des exercices de sport à réaliser avec des conditions spécifiques, comme un nombre de répétitions, de tours ou encore un temps limité. Les WOD sont particulièrement appréciés par ceux qui aiment s’entraîner chez eux ou qui n’ont pas accès à une salle de sport.

by Nicolas Dematteo

Prise de masse

27 janvier 20210Comments

Comment progresser en traction ? Découvrez tous nos conseils

Comment progresser en traction ? C’est une question que beaucoup de sportifs se posent, et pas que les débutants ! Les tractions représentent un excellent exercice pour muscler le haut du dos. Cependant, elles se révèlent aussi difficiles à bien réaliser. C’est pourquoi beaucoup s’en éloignent, en même temps que leurs multiples avantages.

by Nicolas Dematteo

Prise de masse

23 janvier 20210Comments

Votre programme split sur 4 jours : Le guide

Le programme split sur 4 jours est un pland'entraînement fractionné qui comprend 4 séances de musculation hebdomadaires. Chaque séance cible un ensemble spécifique de muscles. L’objectif est de maximiser l'effort produit par les groupes musculaires cibles tout en permettant aux autres muscles de récupérer les jours où ils ne sont pas utilisés.

by Nicolas Dematteo

Prise de masse

20 janvier 20210Comments

Pectus excavatum et musculation : Comment combiner les deux ?

Peut-on allier musculation et pectus excavatum ? Est-il possible de faire du sport et de prendre de la masse musculaire lorsque l’on possède cette anomalie génétique ? La réponse est oui ! Le pectus excavatum est donc une déformation osseuse. C’est quelque chose qui ne peut pas être réglé du jour au lendemain, mais ne vous laissez pas décourager par ceux qui disent que c’est peine perdue et que les os ne peuvent pas être remodelés ou modifiés !

by Nicolas Dematteo

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