Vous êtes à la recherche d’exercices de musculation du dos sans matériel ? Vous êtes au bon endroit ! Votre dos est utilisé dans presque tous les mouvements que vous effectuez tout au long de la journée : vous pencher pour nouer vos chaussures, porter votre sac à dos ou votre sac à main, attraper un objet en hauteur. Cependant, le dos (en particulier le bas du dos avec les lombaires) est aussi l'une des parties du corps les plus fréquemment blessées pour tous les groupes d'âge.