Connaissez-vous l’exercice du vacuum en musculation ? La grande majorité des gens se livrent à d'innombrables séries et répétitions d'exercices abdominaux tels que des crunchs, des levées de jambes et des torsions. Beaucoup ne voient pas d'amélioration spectaculaire, comme s'il manquait quelque chose. Faites-vous partie de ceux qui entraînent religieusement vos abdominaux sans pour autant obtenir les résultats attendus ?